[...] ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA (0:32) taa pewnie MASA (0:32) w czym problem dokładnie Ja (0:32) pomozesz mi w treningu Kolega mi chce sprzedac mete Ja (0:32) myslisz ze jak do tego bede robil pompki i przysiady to cos ze mnie beidze Ja [...]
[...] koło mojego łóżka żarówkę, ale była ona tak realna.... Po jakimś czasie speed zszedł i trochę mnie zmuliło. Nagle do pokoju wpadł piorun, poodbijał się od ścian po czym wyleciał wydawał przy tym dźwięki jak na kreskówkach. Zacząłem wyglądać przez okno, było pięknie więc postanowiłem wyjść (mieszkam na zadupiu koło lasu i stawów). Nad [...]
[...] slubnej obraczki, Diament nie bogaci. Badz gwiazda dla wszystkich, Sercem dla jednego. Smiej sie do wszystkich Lecz kochaj jednego. Nie zrywaj nici przyjazni Bo nie wiesz czym grozi zerwanie. Choc nitke zwiazesz Wezel na zawsze zostanie. Zlapanej sarnie lza z oczu plynie, Tak bardzo zal jej wolnosci. Moze i Tobie kiedys zal bedzie Pieknej [...]
[...] nie mozna wszystkiego zwalac na faza ładowania - czy sie ja mialo czy tez nie ale czasami ona stanowi problem ale teraz pytanie: co przeszkadza zrobic faze ładowania? czym to grozi? zawsze bedzie ta jedna przyczyna mniej dlaczego na nas nie dzialac to jest moja opinia jesli ktos nie robi fazy ladowania i swietnie odczuwa dzialanie kreatyny [...]
[...] sam sposób. A teoria o tym, że zachowanie człowieka jest zdeterminowane tylko czynnikami biologicznymi, zostało już dawno obalone w psychologii. Czym innym jest obrona a czym innym reagowanie przemocą na przemoc. Ja sobie nie wyobrażam, gdzie miałabym postawić granice ucząc dziecko, że np. Jak Krzyś cie uderzy to mu oddaj. Jak mocno może [...]
Czym bardziej prosta noga tym bardziej wylaczony poslad i praca dwojek, czym bardziej zgiete kolano to wieksza praca posladka a wylaczone dwojki. Mozna lekko zgiac noge w kolanie tez jak robisz na dwojke, ale nawet podswiadomie moze wtedy byc taka tendencja by to ugiecie poglebiac jak sie robi za ciezko bo poslad silniejszy jest i latwiej [...]
[...] ze tyle pytan i nie zebrane lacznie. Czy inne suplementy niz te wymienione w 1 poscie sa dozwolone? mam tu na mysli suple typu BCCA, SAW. Jak juz pytam, to odrazu czym kierowc sie przy wyborze z aktry trening mam zamienaic cf? jesli jest bardziej silowy to sa trening sila + obowy a jesli bardziej wytrzymalosciowy to za wytrzymalosc? po [...]
Krewetka zostan na tym co maz i licz warzywa zielone rowniez i niech one glownie wypelnia twoja pue ww tak jak u aineko, nawet w formie miskowanych zielonych napojow czym wiecej tym lepiej Bziubzius podnies bialko o 10g i odejmuj 20g tluszczu od dnia wysokiego taki rozklad trzymaj bez rotacji
[...] *****e przemierzający miasto z kubkami ze Starbucksa, którzy cieszą się jak dzieci, gdy mogą "liznąć" różnych aspektów rzeczywistości i dowiedzieć się czegoś, o czym mogą spokojnie zapomnieć następnego dnia? Lepiej łyknąć zimnej kawy i lajknąć ten tekst na fejsie, niż być jak "ten ***** z tekstu", który uzależnia swoją [...]
[...] prawda. Wielce sie myliłem i zmarnowałem kilkanaście mięśięcy treningu (choć nie mówie ze do końca),dopiero gdy przeczytałem zamieszczane na tym forum arty, zrozumiałem, w czym tkwi brak efektów takich, jakich bym oczekiwał.Co mi dały wzskazówki (w szczególnosci z twoich artów, faqów i artów innych forumowiczów) a) w koncu poczułem barki - cały [...]
[...] i 20kilo ale zauwaz ze wg planu masz to robic w zwolnionym tempie wiec te 20kilo powoli nadal byloby malym ciezarem , w 100% kontrolowanym ------- ok ale najpierw sprobuje z czym lzejszym, chociaz te pompki i podciaganie moze daly cos sily i pojdzie lekko zobaczymy. _______ LE NIE PISZ MI RELACJI Z CALEGO TYGODNIA NA RAZ MASZ TAMTEN LINK I TAM [...]
[...] jest ok, a jezeli juz mam hantla 5kg to jak unosze go gora/dol lewo/prawko to czuje w nim bol, nie mowia juz o wiekszych ciezarach. Nie wiem co na to poradzic, od miesiaca nie robilem nic na rece, unikam wszystkiego przy czym czuje bol... z tego co piszesz nic nie mozesz robic a ja chce wiedziec co mozesz robic i daj jakies orzeczenie lekarskie
[...] oraz gryfem trzymanym nachwytem, również na szerokość barków, wykonujemy unoszenie gryfu poprzez ugięcie w stawach łokciowych. Przytrzymujemy gryf w górnym położeniu po czym powoli opuszczamy, aż do wyprostu ramion. Wdech przy opuszczaniu, wydech przy unoszeniu sztangi. UGINANIE PRZEDRAMION NA MODLITEWNIKU Z GRYFEM, TRZYMANYM NACHWYTEM [...]
[...] chcąc mnie "zgasić" swoim błędnym myśleniem w kontekście interpretacji moich słów. Ad6. Nie jest to przeszkodą. Fizjologia i kinezjologia jest jedna. Ludzie są różni. W czym rzecz? Ad7. To przysiad jest ćwiczeniem targetującym jakie mięśnie? Co tutaj pracuje? Po co w takim razie ludzie je robią jako podstawowe ćwiczenia na kończyny dolne? [...]
[...] z ich pikawami... na razie nekrologów nie widziałem, ale na pewno akcja serca i cisnienie były w górnych granicach wytrzymałości. Ogólnie nie polecam, ulicznych wyrobów... ktos pisal o koce 20%, jak ja osobiscie powatpiewam w fetamine 20%, najczesciej 5-10% albo jakies zj**ane pochodne wymieszane ch** wie z czym, ale na pewno z niczym dobrym.
[...] co dostanę od Chinola, nie wiem co dostanę od Brawna, nie wiem co dostanę od Hadesa. Co za różnica? 2. Wiem, że większość rzeczy idzie przez UK i właśnie dlatego pytam: w czym gorsze jest zamawiane bezpośrednio z Chin od zamawiania z UK? Bo serio nie wiem, może jest jakaś różnica. Myślisz, że czemu pytam o różnice między paczka z UK i z Chin? [...]
"KOŁYSKA" Pozycja wyjściowa: Kładziemy się na podłodze na brzuchu. Ramiona wyprostowane przed sobą, nogi wyprostowane w kolanach. Wykonanie: Z tej pozycji napinając mięśnie grzbietu unosimy nogi i ramiona w górę. W górnym położeniu wstrzymujemy ruch na moment, po czym powracamy do pozycji wyjściowej.
Wiem o co Ci chodzi, tylko mi chodzilo o to ze nie ma badania, lub 100% pewnosci ze bez bcaa nie palimy takze miesien, o ilosci nie pisalem ;-) Tak czy siak, ja np na redu dodaje, skoro pakuje kase w treny to naprawde na bcaa to juz nie oszczedzam ;-) Tak jak nie ma badan, ze uzywajac bcaa nie palimy miesni, bo takie badania raz ze sie niemozliwe [...]
To po czym ja się tak poce jak w tym T5 nie ma efki %-) a wcześniej brałem 2×5tab tego spalacze z activ lab to przed treningiem szło z 300mg cofy. A jestem po treningu na Heliosie i chyba trochę bardziej się spocilem. Wydolnosc noewiem jak bo robię szybki chud a po 20 min zawsze załącza mi się jakieś turbo i czuję że pierwsze 20 min zawsze [...]
Bo czy nie jest tak o czym pisałeś, że leży pacjent na onkologii, jest leczony na NFZ, ale i tak przyłazi lekarz i proponuje mu witamine C w zastrzykach za którą już pieniążki płaci pacjent do kieszeni pana lekarza, który gra na emocjach i daje złudne nadzieje na wyleczenie. To jest kurvwa nie lekarz, ma w tym tylko biznes bo NFZ za mało mu płaci [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
